ile czasu

[...] serii pierwszego ćwiczenia na długich przerwach. Teraz w pierwszym ćwiczeniu jest 5 serii progresywnych, a w pozostałych po 3 serie robocze z redukcją na koniec. No to ile czasu potrzeba żeby to zrobić? Brzmi ciekawie. Nie jeden z nas moze sie nauczyc od Ciebie czegos. Moze wstaw swoj plan dokladnie to porownamy sobie wszyscy do naszych. A [...]

OK, tylko zastanawiam się czy nie zacząć od mniejszego ciężaru niż kolega wyżej napisał bo nie chciałbym się zajechać na początku. Jeśli miałbym zaczynać z mniejszym to ile czasu ćwiczyć przed zwiększeniem? Jest jakiś dobry sposób na oszacowanie suchej masy ciała? Może wrzucę zdjęcia i mi pomożecie? Zmieniony przez - Kamiruu w dniu 2011-08-26 [...]

Ile czasu?

a ja mam pytanko ile czasu trzyma na fazie po 2 kapsolkach????

Nie zauważyłem aby wspomniał to, ile czasu jesteś już na ujemnym bilansie energetycznym. Napisałeś, że co trzy tygodnie zmniejszasz ilość spożywanych kalorii, ale nie wiemy ile to już ogólnie trwa. Cykl treningowy należy ustalić z sensem, a nie redukować bez ustanku. Około 8-12 tygodni to optymalny okres, po którym warto zrobić diet break i [...]

jak ten interwal wygladal? ile czasu?

Cyklop serio pytam chodzi mi o wstawianie srub w zlamana reke , mial ktos taki zabieg juz albo slyszal cos ktos ?? ile czasu to zajmuje?

O kierwa, sporo! Ja mam te +-39/40 i jestem całkiem nimi ukontentowany, jakby przybyła im dyszka to chyba by już trochę nieproporcjonalne względem ud (+-60) były :-P A w ile czasu ?

Ok czyli pod ta kaloryke low carb. W sumiw to wszyatko wiem. Jakies dodatkowe rady ? Za 6 dni zaczne. Co ile czasu ucinac kcal i z czego ciac / o ile ciac? Jakies dobre zrodla makro czerpac?kiedy pas powinien zaczac spadac? I dzikeuje juz za tyle pomocy.

[...] - 5x10(55 60 60 65 70kg) Military press - 3x10(26kg) Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki - 5x12(26kg) Uginanie stojąc z prostą sztangą - 5x12(26kg) Wczorajszy trening był tylko dla sprawdzenia siebie, aby zobaczyć jak pójdzie, ile czasu zajmie, czy taka kolejność jest odpowiednia itd. Ciężar na niektóre ćwiczenia zostanie podwyższony :)

ciekawe kiedy ten konkurs z maketami ruszy, i ile czasu na niego będzie

mega siłownia , ciekawe ile czasu mu to zajelo

a ile czasu cie bolal bark?

[...] odpoczynek od ujemnego bilansu tylko jak to dokładnie zrobić? Zostać na LC, ale podbić tłuszcze do tych 3200kcal, czy zejść z tłuszczem do 100g a podbić węgle do 3200? Na ile czasu? Tydzień będzie ok? Low Carb bardzo mi pasuje pod względem komponowania posiłków. Dzisiaj podbije kalorie do 3000 tłuszczami. Węgle max 150, białko ~150 może więcej [...]

[...] jest sparing ''slow fajting''. Na sparingu to panie kochany udało mi się raz poddać kolesia z czarnym pasem bjj. Ważącego o 35 kg więcej. A dobrze wiem, że w walce na zawodach przetrwałbym z nim tyle czasu ile czasu dałbym radę uciekać. To raz. A dwa, to co to jest "slow fighting"? Bo kojarzy mi się z walką w kisielu spowalniającym ruchy.

No popacz %-) A poza poziomem do którego doszedłeś jaki miałeś progres w wynikach ilościowych/wymiarach/etc. ? Ile czasu z metodą ? Yourijo pisząc o rozgrzewce zapewne się perdolnął zwyczajnie, jak już zostało wspomniane Co do cofania się - nie czytałeś o obwodach w drugim tomie ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-15 00:34:39

zamowilem tighta z allegro i myslalem ze dojdzie do srody, a teraz to sie bedzie walal niewaidomo ile czasu na poczcie chyba ze gosciu nie wyslał Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-01 12:55:23

Fajter przez ile czasu?

Oplaca ktos z was szkolke juniorow? Jesli tak to moglby ktos przyblizyc mi o co w tym dokladnie chodzi ile czasu musi minac aby szkolka dobrze dzialala i zeby dobrych juniorow mozna bylo wylosowac. Malo wiem na ten temat bo nie interesowalem sie tym na poczatku.

Hej Maja czy twoj szef amatorem pierożków jest? Marcin ja juz myslalam ze pytasz ile czasu jestem sie w stanie utrzymac na takim ogierze Szkoda zajechac konia Kazdy daje sie ujechac potrzebuje tylko odpowiedniego jeźdźca